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洪山:老年人营养讲座


武南铁路社区联合科普大学中同济医学院的章锡平老师为辖区老人开展老年人的营养科普知识讲座。
 
讲座中,章老师用通俗易懂,幽默诙谐的语言,由浅入深地向居民讲解健康的四大要素,包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导居民了解如何正确的饮食,清淡低盐,蔬菜、肉类合理搭配;如何适量的运动,科学讲解了最佳运动时间、运动量,运动不当会造成对关节伤害和增加心脏的负担;居民要戒烟限酒,讲解了吸烟的危害性,适量饮酒;重点向居民讲解如何调整心里平衡,保持快乐的心态。
 
通过此次讲座,社区希望能有效地警示广大居民朋友关爱健康、关爱生命、科学用药、提高生命质量。
 

责编:一冰

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