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快速减肥的危害

   抵抗力减弱。快速减肥多为低热量摄取,且营养不均衡或营养素摄取不足等,同时加上快速减肥造成的肌肉蛋白质的分解,导致体力变差,抵抗力减弱的情形,严重者甚至会出现精神抑郁、厌食症等。
 
   皮肤松弛早衰。由于减肥速度过快,会让皮肤的收缩速度赶不上脂肪及胶原蛋白消耗的速度,弹性下降,皱纹增加,皮肤松弛。减肥营养不良会造成脸上皮肤干枯、暗淡、发黄,如果减肥后反弹的循环反复几次,更会造成皮肤早生皱纹,脸部下垂,脸颊下陷,四肢肌肉丧失。
 
   月经失调,卵巢早衰。短时间内体重快速下降,对女性而言,会影响内分泌系统,造成女性卵巢功能下降,经量变少、月经提前或推迟,甚至出现闭经情况。
 
   代谢率下降。快速减肥会影响到身体的新陈代谢,造成代谢率下降,同时也是容易复胖的原因。
 
   骨质疏松。减重过快时,蛋白质和钙元素往往摄入不足,同时生酮导致钙流失增加,会导致骨质提前疏松。同时,快速减肥必然造成肌肉衰减,使身体力量和协调性下降,肌肉对骨骼的保护变差,容易发生骨折。
 

责编:一冰

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