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运动后喝冰饮料 遵循“慢缓少”原则


   福州19岁男孩在剧烈运动后将一瓶冰饮料一饮而尽,喝完不过5分钟,突发急性心肌梗死,最终抢救无效去世。
 
   应该说,心肌梗死的发生是因为冠状动脉的急性堵塞所致,为什么运动后喝冰饮料会发生心梗呢?
 
   我们知道,夏天的气温较高,加上运动后,会导致人体的血管扩张,血流加速,如果此时处在寒冷的环境中,会导致血管的收缩,血压升高,如果病人的血液粘滞度较高,就可能会出现凝血,堵塞血管,而导致心梗的发生。
 
   喝冰饮料发生心梗必须具备两个基本的条件,一是饮料的温度足够低;二是病人的心血管和血液本身存在着潜在的病变。
 
   但对于一个19岁的孩子来说,发生血管狭窄的可能性是很小的。因此,结合这例病人的情况,我们认为,是大量低温的饮料,在食道内来不及升温,低温传递到心脏,导致心脏血管的剧烈收缩,是主要原因。但19岁孩子的心血管病变是一个有力的帮凶,尽管这是一个极端的事件,但也给我们敲响了警钟。
 
   第一,运动后不要喝温度太低的饮料,尤其不要喝结了冰的饮料;
 
   第二,运动后不要快速喝冰饮料,提倡慢慢地少量多次喝;
 
   第三,不贪凉,运动后,延缓在空调房间脱衣服和光膀子;
 
   第四,有心血管疾病和年长者更应注意,提倡慢(慢慢喝冰饮料)、缓(在空调房间,延缓脱衣服)、少(分次和少量喝冰饮料)。
 
   只要我们遵循慢、缓、少的原则,这样的悲剧是可以避免的。
 

责编:一冰

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